Al finalizar este módulo serás capaz de:

Definir el bienestar digital.
Identificar formas de mantener la conexión con tu equipo.
Identificar las reglas para el éxito de la comunicación en el trabajo a distancia.
Determinar actividades para mantener la conexión con el mundo que te rodea.

La rápida utilización de las tecnologías digitales y su aceptación en la sociedad ha cambiado nuestras relaciones con nosotros mismos, con los demás y con nuestro entorno.

Nuestro bienestar está estrechamente relacionado con el estado de nuestro entorno digital que media en nuestra interacción con él, lo que plantea cuestiones apremiantes sobre el impacto de las tecnologías digitales en nuestro bienestar (Floridi, 2014).

„El término ‘bienestar digital’ se utiliza para referirse al impacto de las tecnologías digitales en lo que significa vivir una buena vida para un ser humano” (Burr et al., 2020)

Hay muchas oportunidades de aprovechar la tecnología cotidiana para mejorar el bienestar y la calidad de vida (Cecchinato et al. 2019). La tecnología puede mejorar nuestro bienestar a través de:

• mejorar la conexión social,
• apoyar la salud mental,
• proporcionar diversión. 

Hay tantas definiciones de bienestar digital que es complicado quedarse con una:

“El aumento y la mejora del bienestar humano, a medio y largo plazo, mediante el uso de los medios digitales.” (Gui et al., 2017)

„El bienestar digital es una experiencia individual subjetiva de equilibrio óptimo entre los beneficios y los inconvenientes obtenidos de la conectividad móvil. Este estado experimental se compone de valoraciones afectivas y cognitivas de la integración de la conectividad digital en la vida ordinaria. Las personas alcanzan el bienestar digital cuando experimentan el máximo placer controlado y apoyo funcional, junto con una mínima pérdida de control y deterioro funcional.” (Vanden Abeele, 2021)

“el impacto de las tecnologías digitales en lo que significa vivir una vida buena para un ser humano” (Burr et al., 2020)

“el impacto que las tecnologías digitales, como las redes sociales, los smartphones y la IA, han tenido impacto en nuestro bienestar y en nuestra autocomprensión de lo que significa vivir una vida que sea buena para nosotros en una sociedad cada vez más digital” (Burr and Floridi, 2020)

Es importante que las empresas creen un entorno en el que la dirección y los empleados puedan estar conectados mientras trabajan desde casa. 

8 cosas para mantenerte conectado con tu equipo remoto (https://www.flexjobs.com/employer-blog/stay-connected-team-working-from-home-remotely/):

• Charlas de café

- Anima a tus empleados a hacer pausas virtuales periódicas para tomar café con el equipo y mantenerse conectados mientras trabajan desde casa.

• Haz la pregunta de la semana

• Fomenta los chats grupales

- Tu personal apreciaría la oportunidad de conectarse con compañeros de trabajo con intereses similares.
- Crea algunos grupos virtuales para facilitar la conversación.

• Almuerzos virtuales

- Anima al personal a tener juntos un almuerzo virtual.

• Intercambios

- Recibiendo un paquete o una carta en el correo.

• Concursos de empresa

- Una gran manera de reunir a la gente y fomentar un poco de competencia amistosa.

• Entrenamientos virtuales

Las tendencias del trabajo desde casa han dado forma a cómo nos conectamos con los demás. Las reglas para el éxito de la comunicación en el trabajo a distancia son (https://www.halfhalftravel.com/remote-work/stay-connected-while-working-from-home.html):

• Comunícate a menudo.
• Comunícate cuando tengas dudas.
• Comunícate cuando tengas preguntas.
• Comunícate cuando tengas preocupaciones.
• Comunícate cuando tengas comentarios.
• Comunícate cuando tengas éxitos o resultados.
• Comunica tu horario.
• Comunica actualizaciones.
• Comunícate con elocuencia.
• Comunícate claramente.

„sin una interacción humana regular (y la interacción digital no es suficiente), tu aislamiento empezará a pasar factura psicológica, emocional y profesionalmente.” (https://www.kalido.me/how-to-stay-connected-while-working-from-home/)

Algunos consejos para trabajar desde casa (https://www.kalido.me/how-to-stay-connected-while-working-from-home/):

• Considera un espacio de co-working

Estarás rodeado de otros profesionales, y de todas las oportunidades de colaboración y creación de redes que ello conlleva.
Muchas oficinas de co-working tienen también cafeterías y restaurantes.

• Ponte al día durante el almuerzo

- Ponte al día con algunos amigos o contactos profesionales.

• Únete a clubes de interés y deportivos

- Uno de los peligros de trabajar solo es la mayor posibilidad de estancarse. Esto podría afectar tanto a tu vida profesional como a la personal.  

• Reúnete con tus clientes y colaboradores en persona

- Si te interesa establecer y mantener buenas relaciones (y las relaciones son, al fin y al cabo, la piedra angular de cualquier negocio de éxito), deberías reunirte en persona con regularidad.

• Toma proyectos internos

- Trabajar en la empresa te permite ver el funcionamiento interno de la organización.

El término “bienestar digital” se utiliza para referirse al impacto de las tecnologías digitales en lo que significa vivir una buena vida para un ser humano.
Las empresas tienen que crear un entorno en el que la dirección y los empleados puedan estar conectados mientras trabajan desde casa. 
Estar conectado mientras se trabaja desde casa debería ser algo natural.
Las interacciones humanas regulares son importantes para la salud mental y física.