This platform is optimized to be used in landscape mode

Auto-leadership e auto-consapevolezza (EQF: 3-5)


|    Questionario di valutazione    |       Ascolta l’audio    |    Scaricare il contenuto: /




Risultati d'apprendimento

ObiettiviClicca per leggere  

Alla fine di questo modulo sarai in grado di:

Spiegare i concetti di autoconsapevolezza e auto-leadership
Discutere i vantaggi derivanti dalla crescente auto-leadership e autoconsapevolezza negli affari e nelle crisi
Fornire indicazioni sulle pratiche di auto-leadership e sviluppo dell'autoconsapevolezza

Auto-leadership e auto-consapevolezza

L’importanza di conoscere se stessi interiormenteClicca per leggere  

Il rapido ambiente imprenditoriale colpisce le fondamenta della nostra vita personale e professionale

Auto-consapevelezza e auto-leadership

• Acquisire importanza nei recenti dibattiti e nella letteratura sulla gestione
• Conoscere te interiore come un modo per combattere l'ansia, lo stress e la depressione
• Porta a una maggiore soddisfazione sul lavoro, controllo personale, felicità e crescita
• Aiuta a prendere le prospettive degli altri

Cosa è (non) auto-consapevolezza e auto-leadershipClicca per leggere  

Diventare leader di sé essendo consapevoli di sé stessi

• Migliorare il processo decisionale
• Aiutarti a valutare punti deboli e punti di forza
• Aiutare ad anticipare le reazioni emotive
• Migliore controllo delle azioni/comportamenti
• Raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace

La consapevolezza di sé  (auto-consapevolezza) può essere


Fonte: Harward Business Review, Dr. Tasha Eurich, 2018

La consapevolezza di sé  (auto-consapevolezza) può essere

Interna – conoscere i propri valori, passioni e aspirazioni
Esterna: capire che tipo di impressione facciamo sulle altre persone

Coltivare la consapevolezza di sé Clicca per leggere  

• Immagina te stesso

Visualizza la migliore versione di te stesso

• Auto-riflesso

Chiedi «cosa» invece di «perché»

• Affrontare il problema razionalmente

Cerca di analizzare il problema invece di essere sopraffatto dalle emozioni

Prendi appunti

Al fine di individuare modelli benefici e dannosi

Pratica la consapevolezza

Mettere in relazione mente, corpo e ambiente

Chiedi un feedback

Ascolta il punto di vista degli altri 

Fonte: Betz (2021) @ betterup.com

 

• Identifica le tue emozioni

What emotions do you experience each day?
How often do you listen to your body?
What causes some of your negative emotions?

• Riconosci i tuoi meccanismi di coping

Quali sono i tuoi meccanismi di coping più comuni?
Quando diventi più difensivo nella vita?
Quali meccanismi di coping hai sviluppato da bambino che non ti servono più?

• Definire le proprie convinzioni in modo dipendente

Quali sono i vostri valori fondamentali?
Quando sei stato preso a cercare di compiacere gli altri?
In quale occasione hai basato la tua decisione più sulle aspettative degli altri che sulle tue?

• Dai priorità a ciò che ti dà gioia e scopo

Cosa ti dà gioia e scopo?
Quante volte dai la priorità alla gioia nella tua vita quotidiana?
Cosa metti al di sopra della tua gioia e perché?

• Identifica i tuoi punti di forza e le tue carenze

Quali sono i vostri punti di forza?
Quali sono i tuoi punti deboli?
Come puoi ridisegnare la tua vita o il tuo ambiente per enfatizzare la tua forza?

• Rifletti sulle tue esigenze nelle relazioni

Cosa apprezzi di più nelle amicizie?
Di quali qualità hai bisogno in un partner romantico?
Quante volte sei in grado di esprimere ciò di cui hai bisogno dalle persone della tua vita?

Scopri quando e come fidarti di te stesso

Quali sono le cose di cui ti puoi fidare di più di te stesso? 
Quando le tue emozioni sono in conflitto con il processo decisionale?
Come puoi costruire la tua fiducia?

Fonte: clarity.com 2020

Coltivare l'autoconsapevolezza: la tecnica della finestra di Johari

Fonte: selfawareness.org.uk

• Uno strumento psicologico creato da Luft e Ingham nel 1955
• Aiuta a comprendere e allenare l'autoconsapevolezza
• Enfasi sulle competenze trasversali (ad es. comportamento, empatia, cooperazione, sviluppo inter-gruppo e interpersonale
• Applicabile a una varietà di situazioni e ambienti

Quadrante 1: Area aperta Quadrante 2: Sé nascosto
Quadrante 3: Sé cieco
Cose che gli altri sanno di noi e che noi non sappiamo.  Ad esempio, potresti vederti come una persona di mentalità aperta quando, in realtà, le persone intorno a te non sono d'accordo. Quest'area funziona anche nell'altro modo. Potresti vederti come una persona "stupida" mentre gli altri potrebbero considerarti incredibilmente brillante. 
Quadrante 4: Sé sconosciuto
Cose che né noi né gli altri sappiamo di noi. 
Questo potrebbe riferirsi a potenziali talenti e abilità non sfruttati che devono ancora essere esplorati da te, dai tuoi amici, colleghi o manager. 

Fonte: warwick.ac.uk

Come funziona?

• Inizia in un'area aperta con l'auto-riflessione
• Accetta il tuo feedback
• Sii ricettivo nei confronti del feedback
• Valutare se incorporare

Coltivare l'auto-leadershipClicca per leggere  

• Riconoscere i limiti del tuo comportamento

Assumetevi le responsabilità delle vostre azioni e reazioni

• Aumentare la consapevolezza di sè

Analizza regolarmente quando, perché e in quali circostanze hai reagito in un certo modo
Pratica tecniche di auto-consapevolezza ogni volta che ti senti sopraffatto

• Definisci i tuoi obiettivi e scopi di leadership personali

Raggiungere obiettivi operativi e traguardi

• Pratica l’autoefficacia 

Valutare le proprie competenze di leadership
Analizzare i successi e le competenze che li hanno portati

• Pratica l’auto-accettazione

Accetta te stesso senza autocritica e auto-sabotaggio
Riconosci le parti in cui sei bravo e quelli su cui migliorare

• Lavorare sull’autogestione

Gestire tempo e risorse
Impara a stabilire le priorità e lascia il tempo per lo sviluppo personale
Cerca di evitare il musltitasking

• Sviluppare la routine di auto-riflessione

Dedica del tempo della giornata all'auto-riflessione
Identificare opportunità di miglioramento e crescita

Conclusioni

Punti chiaveClicca per leggere  

Conoscere te stesso interiormente è un primo passo verso la crescita personale e la felicità
Essere consapevoli di noi stessi ci aiuta a combattere le diverse sfide che la vita ci presenta
La consapevolezza di sé richiede una continua esplorazione di noi stessi
L'auto-leadership ci aiuta non solo a gestire meglio noi stessi, ma anche ad essere migliori leader per gli altri 


Test Yourself!



Descrizione:

L'autoconsapevolezza e l'auto-leadership sono due argomenti reciprocamente correlati che stanno guadagnando rilevanza nella letteratura e nella pratica della gestione. Sviluppare la consapevolezza di sé aiuta a migliorare il successo aziendale, ma consente anche alle persone di far fronte più facilmente agli shock esterni come le pandemie. È anche uno degli ingredienti essenziali dell'auto-leadership. Questa unità esamina il significato di entrambi i concetti e spiega la loro rilevanza per gli individui e le organizzazioni. Vengono forniti consigli pratici per l'autoconsapevolezza personale e lo sviluppo dell'auto-leadership.


Parole chiave

Auto-leadership, auto-consapevolezza, sviluppo personale


Bibliografia

Du Plessis, M. (2019). Auto-leadership positiva: un quadro per lo sviluppo della leadership professionale. In L. E. Van Zyl & S. Rothman, Sr. (Eds.), Approcci teorici agli interventi psicologici positivi multiculturali (p. 450). Springer International Publishing.

https://pooja.coach/self-awareness/whats-self-awareness-how-does-it-lead-to-success/

Duval, S. e Wicklund, R.A. (1972). Una teoria dell'autocoscienza oggettiva. Stampa accademica

Eurich, T. (2018). Cos'è veramente la consapevolezza di sé (e come coltivarla). Harward Business Review. 

Betz, M. (2021). Perché la consapevolezza di sé è l'abilità chiave per la crescita, la salute e la felicità. betterup.com 

https://myquestionlife.com/examples-of-self-awareness-in-everyday-life/

https://www.businessnewsdaily.com/6097-self-awareness-in-leadership.html

https://www.selfawareness.org.uk/news/understanding-the-johari-window-model

https://warwick.ac.uk/services/wss/topics/selfawareness/

https://medium.com/@dzigarmi/the-importance-of-self-leadership-and-how-to-leverage-it-to-improve-organizational-leadership-f32ffb64938c