Na kraju ovog modula moći ćete:

Objasniti pojmove samosvijesti i samovođenja
Razgovarati o koristima od rastućeg samovođenja i samosvijesti u poslovanju i u krizama
Pružiti smjernice o praksama razvoja samovođe i samosvijesti
 

Brzo poslovno okruženje udara u temelje našeg osobnog i profesionalnog života

Samosvijest i samovođstvo

• Dobiva važnost u novijim raspravama i literaturi o menadžmentu
• Poznavanje unutarnjeg sebe kao način borbe protiv tjeskobe, stresa i depresije
• Dovodi do većeg zadovoljstva poslom, osobne kontrole, sreće i rasta
• Pomaže u shvaćanju tuđe perspektive

Postati samovođa tako što ćete biti svjesni sebe

• Poboljšanje donošenja odluka
• Pomaže vam da procijenite slabosti i snage
• Pomaže u predviđanju emocionalnih reakcija
• Bolja kontrola radnji/ponašanja
• Učinkovitije postizanje vaših ciljeva

Samosvijest može biti

Izvor: Harward Business Review, dr. Tasha Eurich, 2018

• Interna – upoznavanje vlastitih vrijednosti, strasti i težnji
• Vanjska – razumijevanje kakav dojam ostavljamo na druge ljude

Izvor: Du Plessis, 2019. u Neuhausu, 2020

• Zamislite sebe

• Vizualizirajte najbolju verziju sebe

• Samorefleksija

• Postavite pitanje "Što" umjesto pitanja "Zašto".

• Problemu pristupite racionalno

• Pokušajte analizirati problem umjesto da vas požuruju emocije

• Pravite bilješke

• Kako bismo prepoznali korisne i štetne obrasce

• Vježbajte svjesnost

• Povezivanje uma, tijela i okoline

• Zatražite povratnu informaciju

• Slušajte perspektivu drugih ljudi

Izvor: Betz (2021) @ betterup.com

• Prepoznajte svoje emocije

• Koje emocije proživljavate svaki dan?
• Koliko često slušate svoje tijelo?
• Što uzrokuje neke od vaših negativnih emocija?

• Prepoznajte svoje mehanizme suočavanja

• Koji su vaši najčešći mehanizmi suočavanja?
• Kada se u životu najviše branite?
• Koje ste mehanizme suočavanja razvili kao dijete, a koji vam više ne služe?

• Samostalno definirajte vlastita uvjerenja

• Koje su vaše temeljne vrijednosti?
• Kada ste bili uhvaćeni pokušavajući zadovoljiti druge?
• Kada ste svoju odluku temeljili više na očekivanjima drugih ljudi nego na vlastitim?

• Dajte prednost onome što vam daje radost i svrhu

• Što vam daje radost i svrhu?
• Koliko često dajete prednost radosti u svakodnevnom životu?
• Što stavljate iznad svoje radosti i zašto?

• Prepoznajte svoje snage i nedostatke

• Koje su vaše snage?
• Koje su vaše slabosti?
• Kako možete redizajnirati svoj život ili okolinu da naglasite svoju snagu?

• Razmislite o svojim potrebama u odnosima

• Što najviše cijenite u prijateljstvu?
• Koje osobine su vam potrebne kod romantičnog partnera?
• Koliko često možete izraziti ono što trebate od ljudi u vašem životu?

• Naučite kada i kako vjerovati sebi

• Koje su stvari u koje možete najviše vjerovati o sebi?
• Kada su vaše emocije u sukobu s donošenjem odluka?
• Kako možete izgraditi svoje samopouzdanje?

Izvor: clarity.com 2020

Kultiviranje samosvijesti: tehnika Johari prozora

Izvor: selfawareness.org.uk

• Psihološki alat koji su stvorili Luft i Ingham 1955.)
• Pomaže u razumijevanju i treniranju samosvijesti
• Naglasak na mekim vještinama (npr. ponašanje, empatija, suradnja, međugrupni i međuljudski razvoj
• Primjenjivo na različite situacije i okruženja

Izvor: warwick.ac.uk
Izvor: selfawareness.org.uk

Kako radi?

• Započnite na otvorenom prostoru samorefleksijom
• Uzmite povratne informacije
• Budite spremni na povratne informacije
• Razmislite hoćete li ga ugraditi

• Prepoznajte granice svog načina ponašanja

• Preuzmite odgovornost za svoje postupke i reakcije

• Razvijajte samosvijest

• Redovito analizirajte kada ste, zašto i pod kojim okolnostima reagirali na određeni način
• Vježbajte tehnike samosvjesnosti svaki put kad se osjećate preopterećeno

• Definirajte svoje osobne ciljeve i svrhu vodstva

• Postavite operativne ciljeve i prekretnice

• Vježbajte samoučinkovitost

• Procijeniti vlastite sposobnosti vođenja
• Analizirajte uspjehe i kompetencije koje su do njih dovele

• Vježbajte samoprihvaćanje

• Prihvatite sebe bez samokritike i samosabotaže
• Priznajte dijelove u kojima ste dobri i gdje se trebate poboljšati

• Radite na samoupravljanju

• Upravljajte vremenom i resursima
• Naučite odrediti prioritete i ostavite vremena za osobni razvoj
• Pokušajte izbjeći multitasking

• Razvijte rutinu samorefleksije

• Posvetite vrijeme dana za samorefleksiju
• Identificirajte prilike za poboljšanje i rast

Poznavanje unutarnjeg sebe prvi je korak prema osobnom rastu i sreći
Samosvijest nam pomaže u borbi s različitim izazovima koje nam život stavlja
Samosvijest zahtijeva kontinuirano istraživanje nas samih
Samovođenje nam pomaže ne samo da bolje upravljamo sobom, već i da budemo bolji vođa drugima