Na końcu tego modułu będziesz potrafił:

Wyjaśnić pojęcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i rozróżnić różne rodzaje zaburzeń równowagi psychicznej
Omówić korzyści płynące z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym dla jednostek i organizacji
Zidentyfikować sposoby na poprawę równowagi między życiem zawodowym a prywatnym z indywidualnego i organizacyjnego punktu widzenia
 

Zmiany technologiczne stworzyły możliwość wykonywania zadań zawodowych w różnych miejscach => zatarły granicę między pracą a życiem domowym.

Praca w domu 
Szczególnie wzmożona podczas pandemii COVID-19
Praktyki pracy, które obejmują technologie informacyjno-komunikacyjne (ICT) i miejsce pracy inne niż główne biuro

W literaturze nie ma jednej definicji równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, ale powszechnie tłumaczy się ją jako:

„…zadowolenie pracowników i dobre funkcjonowanie wielu ról w sferze zawodowej i pozazawodowej (rodzinnej lub osobistej)” (Kalliath i Brough, 2008)

Zakłócenia między domem a pracą mogą powodować konflikt. Konflikt między pracą a życiem pozazawodowym jest dwukierunkowy (Peeters i in., 2005):

Praca może wpływać na życie domowe i obowiązki rodzinne

Może to prowadzić do złego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego → Wypalenie

Życie domowe i obowiązki pozazawodowe mogą wpływać na pracę → Niższa produktywność

Peeters i in. (2005, s.45) dzielą wymagania zawodowe wpływające na jednostki:

• Ilościowe wymagania pracy
Za dużo pracy w zbyt krótkim czasie

• Emocjonalne wymagania pracy
Stresujące emocjonalnie sytuacje w pracy

• Psychiczne wymagania pracy
„stopień, w jakim zadania związane z pracą wymagają od osoby nieustannego wysiłku umysłowego w wykonywaniu swoich obowiązków”

Cechy domu wpływające na równowagę między życiem zawodowym i prywatnym:

• Demografia
• Płeć
• Wiek
• Liczba dzieci w rodzinie

• Partner mający pracę lub nie

• Organizacja opieki nad dziećmi…

Teoria granic (Clark, 2000)
Jednostki, jako istoty ludzkie, mają zdolność zarządzania sferą pracy i rodziny oraz stałego balansowania pomiędzy sferą pracy i poza pracą w celu osiągnięcia równowagi.

Teoria wzbogacania się między pracą a rodziną (Greenhaus i Powell, 2006; Chen i Powell, 2012)
Jednostki nabywają umiejętności, codziennie przekraczając granicę między pracą a życiem domowym, aby zachować równowagę między pracą a rodziną
Umiejętności te mogą być umiejętnościami psychologicznymi, fizycznymi i społecznymi obejmującymi szeroki zakres umiejętności poznawczych, interpersonalnych i wielozadaniowych

Strategie indywidualne można podzielić na dwa typy (Zheng i in., 2015):

Nastawienie
Postawa to ocena czegoś, na przykład pozytywna lub negatywna opinia o osobie, miejscu lub stanowisku...
Pozytywne nastawienie i umiejętność utrzymywania go w pozytywnym stanie jest jedną ze strategii ograniczania konfliktu między pracą a życiem pozazawodowym i osiągania dobrostanu (Rotondo i Kincaid, 2008).

Umiejętność
Umiejętność uzyskania równowagi między życiem zawodowym i prywatnym może być związana z kwestią kontroli osobistej (Guest, 2002)
„Osoba z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli jest w stanie kontrolować sytuację, zamiast pozwolić, aby sytuacja ją kontrolowała” (Andreassi i Thompson, 2007).

Wsparcie i sytuacja w domu

Zobowiązania członków rodziny do pracy i ich zdolność do dzielenia się obowiązkami w domu mogą zmniejszyć konflikty między pracą a życiem pozazawodowym (Premeaux i in., 2007)

Liczba dzieci może wpływać na przeciążenie i wywoływać więcej konfliktów między pracą a rodziną (Adkins i Premeaux, 2012) => Organizacja opieki nad dziećmi

Pięć odrębnych grup, które reprezentują politykę równowagi między życiem zawodowym i prywatnym oraz
Programy (Mescher i in., 2010).:

• Elastyczne warunki pracy;
• Udostępnianie programów zdrowia i dobrego samopoczucia;
• Świadczenie świadczeń lub usług w zakresie opieki nad dziećmi;
• Zapewnienie urlopu wymaganego do zaspokojenia potrzeb rodziny;
• Zrozumienie i wsparcie organizacyjne

• Elastyczny układ pracy
 
♦ Elastyczne godziny pracy i
♦ Organizacja pracy w niepełnym wymiarze godzin (np. dzielenie pracy).

• Elastyczne warunki pracy wpływają na satysfakcję z pracy i morale pracowników

• Elastyczne formy pracy zmniejszają absencję i rotację

• Elastyczne warunki pracy zwiększają wydajność na poziomie firmy (Perry-Smith i Blum, 2000).

Programy zdrowia i dobrego samopoczucia

Cel: zwiększenie zdrowia pracowników i szans na sukces organizacyjny (Meyer i Maltin, 2010).
Goetzel i Ozminkowski (2008): „programy promocji zdrowia w miejscu pracy mogą zwiększyć zdrowie pracowników, a także ich produktywność”

Mogą obejmować zapewnienie zdrowych śniadań i obiadów, organizowane przez organizację lub dotowane programy siłowni lub ćwiczeń fizycznych

Zapewnienie urlopu wymaganego w celu zaspokojenia potrzeb rodziny oraz zrozumienia i wsparcia organizacyjnego

Świadczenie urlopowe jest zwykle egzekwowane przez przepisy prawne lub nieformalnie organizowane w zależności od środowiska

Zrozumienie organizacji i wsparcie kierownictwa zmniejszają konflikt między pracą a rodziną i poprawiają samopoczucie pracowników.

Programy pomocy w opiece nad dziećmi

• Sponsorowane przez organizację żłobki na miejscu
• Dotowane opłaty za opiekę nad dziećmi
• Udzielanie informacji, które pomogą pracującym rodzicom w znalezieniu godnej zaufania opieki nad dzieckiem lub osobami starszymi

Programy pomocy mogą wiązać się z wyższą satysfakcją pracowników, lepszym klimatem pracy, wyższymi wynikami zaangażowania pracowników i niższą intencją rotacji (Zedeck i Mosier, 1990).

Zapewnienie urlopu wymaganego w celu zaspokojenia potrzeb rodziny oraz zrozumienia i wsparcia organizacyjnego

Świadczenie urlopowe jest zwykle egzekwowane przez przepisy prawne lub nieformalnie organizowane w zależności od środowiska

Zrozumienie organizacji i wsparcie kierownictwa zmniejszają konflikt między pracą a rodziną i poprawiają samopoczucie pracowników.

Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym to dobre funkcjonowanie w wielu rolach w sferze zawodowej i pozazawodowej (rodzinnej lub osobistej)
Zaburzenia równowagi między życiem zawodowym i prywatnym powstają z powodu interferencji między życie zawodowe i pozazawodowe
Konflikt równowagi między życiem zawodowym a prywatnym można zredukować na poziomie indywidualnym i organizacyjnym
 Pracownicy pracujący w środowiskach wspierających rodzinę doświadczają mniejszego stresu i konfliktu praca-rodzina, co prowadzi do większej satysfakcji zarówno z pracy, jak i rodziny